Изотонические и гипотонические напитки

Во время интенсивной тренировочной сессии из нашего организма вместе с потом выводятся жизненно необходимые ионные соединения (электролиты), а именно, соли натрия, калия и магния.

Возмещая уровень жидкости в организме только за счет обычной воды, невозможно получить полного спектра необходимых организму электролитов. В результате могут развиться усталость и недомогание, что негативно скажется на результативности тренировок.

Существует три основных вида спортивных напитков: изотонические, гипотонические и гипертонические, которые более известны как напитки для энергии, гидратации и восстановления.

Изотонические напитки («изотоники»)

Самый популярный вид спортивных напитков, изотоник имеет состав и концентрацию веществ схожую с естественными жидкостями в организме. Изотонические напитки – источник всех необходимых нашему телу электролитов. Потребляя приготовленный изотонический напиток на дистанции или тренировке, можно поддержать водно-солевой баланс организма на должном уровне. Истощение углеводов в мышцах наряду с обезвоживанием является основной причиной усталости при физических нагрузках.

Гипотонические напитки («гипотоники»)

Гипотоники это напитки, которые имеют очень низкую концентрацию веществ, поэтому они быстро всасываются. Они используются для регидратации и помогают быстро избавиться от усталости без большой дозы углеводов. Гипотоники просто содержат электролиты, натрий и калий, для возмещения жидкости и солей, которые теряются с потом во время тренировок. Некоторые из них имеют небольшие дозы углеводов. Если атлет испытывает обезвоживание, то увеличивается частота сердечных сокращений, замедляется время реакции и снижается общая производительность.

Гипертонические напитки («гипертоники»)

Гипертоники используются в качестве восстанавливающих напитков, так как имеют более высокую концентрацию углеводов (обычно около 10%). Они применяются в качестве дополнения к ежедневному потреблению углеводов и помогают поднять запасы гликогена в мышцах после тренировки. Гипертоники не следует использовать во время обычных тренировок, так как они «тянут» воду в кишечнике и усваиваются очень медленно.


Сравнение товаров (0)


Performance Sete

Performance Sete

Необходимый уровень глюкозы, электролитов и гидратации!    ..

38.00грн.

MAXI SPORT ISOTONIC - 420 г

MAXI SPORT ISOTONIC - 420 г

Природный источник быстрой и продолжительной энергии! ..

299.00грн.

MAXI SPORT ENERGY - 445 г

MAXI SPORT ENERGY - 445 г

Природный источник быстрой и продолжительной энергии! ..

399.00грн.

MAXI SPORT CONCENTRATE - 1000 мл

MAXI SPORT CONCENTRATE - 1000 мл

Природный источник быстрой и продолжительной энергии! ..

490.00грн.

Показано с 1 по 4 из 4 (всего 1 страниц)
Top