0
0
0

Во время нагрузки

Хит продаж
0
Источник аминокислот с разветвленными цепями, L-аланина, витаминов и цинка! ..
49.00 грн.
В корзину
0
Снабжает мышцы углеводами и улучшает работоспособность! ..
490.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Необходимый уровень глюкозы, электролитов и гидратации!    ..
38.00 грн.
В корзину
0
Снабжает мышцы углеводами и улучшает работоспособность! ..
399.00 грн.
В корзину
0
Природный источник быстрой и продолжительной энергии! ..
299.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Концентрированный магний для коррекции баланса электролитов и работы мышц! ..
60.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Жидкая формула магния с витамином B6 для борьбы с мышечными судорогами! ..
39.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Новые границы энергетической интеграции - самая мощная энергия и выносливость! ..
890.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Новые границы энергетической интеграции - самая мощная энергия и выносливость! ..
90.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Природный источник быстрой и продолжительной энергии! ..
75.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Природный источник быстрой и продолжительной энергии! ..
60.00 грн.
В корзину
0
Природный источник быстрой и продолжительной энергии! ..
60.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Природный источник быстрой и продолжительной энергии! ..
35.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Быстрое обеспечение глюкозой и длительное высвобождение энергии!    ..
65.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Быстрое пополнение запасов энергии с длительным эффектом!     ..
59.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Быстрый тонизирующий и энергетический эффект!          ..
90.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Энергетический стимулятор с комплексом из 5 последовательных углеводов ! ..
60.00 грн.
В корзину
Хит продаж
0
Быстрый прилив энергии и длительный действенный эффект !    ..
65.00 грн.
В корзину
0
Природный источник быстрой и продолжительной энергии! ..
43.00 грн.
В корзину
Продано
0
Выносливость и ментальная концентрация! ..
43.00 грн.
Нет в наличии

Что такое спортивное питание во время нагрузки?


Спортивное питание во время нагрузки – важная составляющая полноценного рациона спортсмена. Во время продолжительной интенсивной тренировки, которая обычно составляет от 1,5 до 3 часов, организм успевает полностью израсходовать запасы питательных веществ. О гликогене и говорить нечего, его хватает максимум на 60-80 минут тренировочного процесса.

Так как же грамотно организовать тренировочный процесс, чтобы во время интенсивных силовых упражнений наращивать мышечную массу, а не терять ее? Для этого и было разработано спортивное питание во время нагрузки ведущими специалистами в области нутрициологии. Проводились лабораторные исследования, в ходе которых было признано эффективным употребление узконаправленного «питания для мышц».

Спортивное питание, предназначенное к употреблению во время тренировки, может иметь комплексный состав, а также представлять серию в моно компонентном составе.  Больше всего организм во время силовой нагрузки нуждается в углеводах, протеине «быстрого» типа, минералах, таких как натрий, магний, калий, кальций и другие, а также в порции дополнительной энергии для выносливости.

Виды спортивного питания во время нагрузки и способ их применения

В зависимости от компонентов и их воздействия на организм спортивное питание делится на:

☑️Изотонические напитки (изотоники) и углеводы. Энергетические затраты – это то, на чем строится любая разновидность тренировочного процесса. В данном типе продукции углеводы имеют высокую скорость усвоения для максимально эффективной поставки глюкозы организму. 

Изотонические напитки сохраняют на оптимальном уровне водно-солевой баланс. Как следствие, повышается выносливость, улучшаются силовые показатели. Восполняется нехватка самых важных минералов: калия, кальция, натрия и магния. Исключается обезвоживание и истощение в связи с улучшением гидратации. Выпускается в виде порошка.

☑️Аминокислоты. ВСАА. Комплексы аминокислот, особенно ВСАА (изолейцин, лейцин и валин) эффективны во время интенсивной тренировки. Данные аминокислоты являются незаменимыми, т. е. их организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому они должны постоянно поступать с пищей. Аминокислоты препятствуют расщеплению мышечной ткани при жиросжигательном типе тренировок, тренировок на развитие большей выносливости, а также в периоды «сушки» тела у спортсменов.

Главная польза ВСАА заключается в быстром «ремонте» поврежденной структуры мышечных волокон и поддержании стабильного уровня энергии. Выпускаются в форме капсул, таблеток и порошка.

☑️L-карнитин. L-карнитин и напитки с содержанием карнитина предназначены на улучшение жирового обмена в организме. Его действие заключается в высвобождении энергии во время тренировочного процесса, которая вырабатывается за счет сжигания жировой прослойки в организме.

L-карнитин эффективен во время периода жиросжигания для придания телу красивого рельефа и процентного снижения подкожного жира у спортсменов и любителей со стажем. Кроме этого L-карнитин благоприятно влияет на работу сердечнососудистой системы. Выпускается в виде капсул, таблеток и ампул.

☑️Энергетический комплекс и энергетический гель. Энергетический комплекс – сбалансированное питание во время нагрузки. В состав большинства комплексов входит: L-карнитин, инозитол, таурин, экстракт гуараны и витамины группы В.

Действие энергетического комплекса направлено на повышение выносливости, ментальную концентрацию, придание дополнительной бодрости. В результате улучшаются показатели на тренировках, уменьшается жировая прослойка в организме, улучшается рельефность тела.

Энергетический гель имеет схожий состав, который может меняться в процентном соотношении у разных производителей. Выпускается в форме геля.


Важно знать! Спортивное питание во время тренировки рассчитано на дополнительную помощь спортсмену. Оно не должно заменять полноценных ежедневных приемов пищи. Осторожно следует вводить в рацион спортивное питание новичкам в спорте и людям с хроническими тяжелыми заболеваниями. Данной категории следует пройти полное медицинское обследование перед началом интенсивных нагрузок и добавления в рацион спортивного питания. Также спортсменам, перешагнувшим 40-летний рубеж перед началом приема нужно проконсультироваться с лечащим врачом.