Кінезіотейпування - що собою являє даний метод і його основна суть?

Кінезіотейпування - що собою являє даний метод і його основна суть?

Кінезіотейпування або по-іншому кінезіотейпінг - порівняно новий метод для спортивної медицини, який набуває більшої популярності з кожним днем. У таких видах спорту, як футбол, баскетбол можна помітити часте його застосування.

Дана методика була винайдена не випадково, а цілеспрямовано, щоб прискорити процес лікування травм та опорно-рухового апарату, а також відновлення м'язової тканини. Світ дізнався про новий метод у 80-х роках минулого століття, але і сьогодні ведуться гарячі дискусії щодо його застосування у колах спортивної медицини.

Що з себе являє кінезіотейпінг?

Тейп - це еластична стрічка з бавовни, її приклеюють на шкіру. Таким чином збільшується між тканинний простір, а компресія у місці травми знижується, за теоретичними даними це має прискорювати відновлювальні процеси. 

Тейпи можуть бути різних видів: I-образні та Y-образні, а також цілеспрямовані, наприклад: для ліктів, зап'ястя або шиї.

Такі стрічки мають найбільший лікувальний ефект протягом 5 днів з моменту травми, а далі знеболюючі та протизапальні властивості знижуються. Сьогодні відомі спортсмени застосовують на собі метод кінезіотейпування в області преса і на плечовому суглобі.

На скільки ефективний кінезіотейпінг, як метод лікування у спортивній медицині? Думки вчених і спортивних лікарів розділилися щодо ефективності даної практики. Одна половина вважає, що це всього лише вдалий маркетинговий хід без об'єктивних доказів і з сумнівною користю для здоров'я. Інша половина стверджує, що кінезіотейпінг - це майбутнє у спорті та травматології. Пропонуємо розібратися у даному методі та зважити всі «за» і «проти».

Користь від застосування та можливі протипоказання

За терапевтичним характеристикам кінезіотейпування є методом для лікування і профілактики спортивних і побутових травм, зокрема травми опорно-рухового апарату, гематоми, набряки, лімфереми, а також деформації кінцівок і т.д.

Користь кінезіотейпінга

Кензо Касі - вчений і винахідник даного методу заявляє про наступні позитивні ефекти:

☑️Зниження рівня набряклості та відтоку лімфи.

☑️Зниження процесів застою.

☑️Загоєння і зменшення гематом.

☑️Зменшення больового синдрому на травмованій ділянці завдяки зменшенню компресії.

☑️Зростає функціональна активність і тонус м'язів.

☑️Покращується рухливість суглобів і травмованої кінцівки.

☑️Прискорюється загоєння ушкоджень на зв'язках і сухожиллях.

Які можуть бути протипоказання до тейпам?

Перш ніж прийняти рішення про застосування кінезіотейпінга, уважно вивчіть можливі негативні реакції організму, а також ряд протипоказань до даного методу.

Протипоказання:

Якщо утворилася відкрита рана - можуть початися запальні процеси при накладенні тейпу.

Не можна застосовувати тейпи, якщо раніше були діагностовані злоякісні пухлини.

Застосування кінезіотейпінгу може спровокувати появу захворювань шкіри.

Індивідуальна непереносимість тейпів.

Важливий аспект, який потрібно враховувати - це висока вартість кінезіотейпінгу. Правильно і зі знанням справи накласти самостійно тейп на забите або травмоване місце неможливо. Знадобиться допомога дорогого вузькопрофільного фахівця. Тому варто зважити ризики і користь від даного методу перед початком лікування.

Які існують види тейпів?

Кензо Касі - японський фахівець з мануальної терапії ще в 1970-х роках відзначив позитивний вплив мануальної медицини при лікуванні багатьох захворювань. Однак він бачив, що ефект триває короткостроково. Тоді Касі направив свою увагу на пошуки засобу, що дає тривалий позитивний ефект у комплексі з масажем.

Компанія Kinesio почала розробку в цьому напрямку. Експеримент вдався і в 1979 році був винайдений тейп - спеціальна клейка стрічка еластичного типу. Вона мала унікальні якості та отримала назву кінезіо тейп. Окрема методика по роботі зі спеціальними клейкими стрічками стала називатися кінезіотейпуванням. Вперше про унікальність даного методу заговорили у колах спортивної медицини після Олімпійських ігор 1988 року, що відбулися в Південній Кореї.

Методика не просто прижилася, а здобула велику популярність. Сьогодні крім тейпів від компанії Kinesio існує ряд інших виробників, але назва кінезіо тейпи міцно утвердилася і його використовують щодо кінезіологічних тейпів від всіх фірм.

Кінезіо тейп високої якості має еластичність на рівні людської шкіри, дозволяючи їй дихати, не заважає роботі потових залоз, при контакті з водою лікувальний ефект не слабшає. Таким чином лікування відбувається у цілодобовому режимі необхідну кількість днів.

В яких випадках кінезіо тейп показаний до застосування:

1. Спортивні травми: лікування та профілактика.

2. Застосування у дні змагань і при інтенсивній підготовці.

3. Лікування у післяопераційний період.

4. У якості реабілітації після інсульту.

5. У педіатрії в якості реабілітації.

6. Опорно-руховий апарат: корекція та лікування.

7. Під час вагітності.

Для того, щоб визначитися з вибором кінезіо тейпа при кожному конкретному випадку, важливо знати особливості кожного з них.

Існують кінезіо тейпи, призначені таким об'єктам:

☑️Людям.

☑️Тваринам.

Тейпи можна придбати у наступних форматах:

☑️ У вигляді рулону.

☑️ Готовими смужками.

☑️ Готовими комплектами на кожну частину тіла.

Кінезіо тейпи рулонного типу призначені для застосування фахівцями в даній області. Можна використовувати і у домашніх умовах після ретельного вивчення інструкції. Рулонний варіант підходить тим, хто часто використовує тейпи: професійні спортсмени, лікарі ортопеди, хірурги, педіатри.

Застосовувати варіант у вигляді окремих смуг швидко і зручно самостійно. Використовувати у домашніх умовах рекомендовано спеціальні комплекти для кожної частини тіла.

Тейпи між собою розділяються за рівнем натягу, а саме:

1. К-тейпи з натягом до 140%.

2. R-тейпи з натягом до 190%.

Різні види тейпів мають відмінності в складі стрічки, її щільності і наявності різної кількості клею.

Кінезіологічні тейпи також бувають у різних колірних варіаціях

Кінезіо тейпи зустрічаються в різній колірних забарвленнях і дизайнерського типу з малюнками. Забарвлення впливає лише на зовнішній вигляду, лікувальні властивості не залежать від обраного відтінку. Але, у деяких споживачів думка кардинально протилежна.

Вибір відповідного кінезіо тейпу та вплив кольору на процес одужання

У східній медицині з давніх часів і по сьогоднішній день велике значення приділяється колірній гамі. Кожному кольору відповідає певний вплив на організм і процеси одужання, наприклад: охолодити, оновити, відновити та заспокоїти здатний той чи інший відтінок.

Багато спортсменів віддають перевагу кінезіо тейпу синього відтінку. Відтінки рожевого кольору і класичний чорний користуються великим попитом. Спираючись при виборі тейпу на той чи інший колір, його наділяють такими властивостями:

☑️Всім відтінкам синього властивий вплив заспокійливого характеру і зниження температури. Як наслідок зменшується набряк і запалення, а процеси загоєння прискорюються.

☑️Відтінки рожевого кольору піднімають настрій і являють собою посил свіжості та молодості.

☑️Чорний наділяють зігрівальними властивостями, а також він є вираженням індивідуальності та сили.

☑️Тейпи тілесних відтінків легко «ховаються» на тілі та не залучають зайвої уваги.

☑️Червоному кольору під силу прискорювати відновлення травмованих тканин, оскільки він уособлює вогонь, тепло і потоки енергії, володіє силою тяжіння.

☑️Всі відтінки зеленого пов'язані з природою і символізують життя, як наслідок покращують регенерацію і мають пом'якшувальний ефект.

☑️Відтінки помаранчевого та жовтого завжди асоціюються з теплом і гарним настроєм, мають стимулюючий та пом'якшувальний ефект.

Лікування за допомогою кінезіо тейпів

Застосування тейпа відноситься до терапевтичного методу лікування, з його допомогою такі клінічні стани, як наприклад: патології неврологічного, вегетативного в дорослих групах та ортопедичного характеру успішно виліковуються. Чітке дотримання інструкції та запобіжних заходів нормалізують кровообіг і потік лімфи, м'язові функції, фасциальні тканини піддаються ремоделюванню, покращується стан суглобів.

Стрічки з бинтами класичного вигляду багато в чому схожі. Стрічка має товщину практично ідентичну епідермісу. Так було задумано спочатку, що при грамотному використанні стрічка на шкірі практично не помітна. Через 10 хвилин перебування на тілі мозок людини практично не звертає уваги на стрічку, проте терапевтична дія триває.

Структура волокон, з яких складається еластична спортивна стрічка здатна розтягуватися до 40-60% по довжині, що практично ідентично з показниками розтягування шкіри людини в області колін, попереку або стопи.

Акриловий клей активується у процесі нагрівання, приклеюючись хвилеподібним малюнком до тканини, за структурою схожою з відбитками пальців. Шкіра вільно дихає крізь тканину, а клей має м'яку дію, що допускає повторне застосування без шкоди шкірних покривів. Стрічка має пористу структуру, що нагадує пори на шкірі людини. З'єднання натуральної латексної тканини з бавовни з клеєм, який має хвилеподібне покриття забезпечує комфорт її носію. На тейп завдано також протекторат з водостійкими властивостями, він покриває волокна бавовни, запобігаючи попаданню вологи та має швидковисихаючий ефект. Все це забезпечує лікувальний ефект від застосування мінімум на 3-5 діб, незважаючи на потовиділення та ймовірності попадання рідини на тейп.