0
0
0

Під час навантаження

0
Необхідний рівень глюкози, електролітів та гідратації! ..
490.00 грн.
До кошика
Хіт продажу
0
Необхідний рівень глюкози, електролітів та гідратації! ..
38.00 грн.
До кошика
0
Новий кордон енергетичної інтеграції - найпотужніша енергія та витривалість! ..
890.00 грн.
До кошика
0
Джерело швидкої та тривалої енергії! ..
75.00 грн.
До кошика
0
Джерело швидкої та тривалої енергії! ..
60.00 грн.
До кошика
0
Джерело швидкої та тривалої енергії! ..
60.00 грн.
До кошика
0
Збалансований комплекс для підвищення витривалості, ментальної концентрації та м..
43.00 грн.
До кошика
Хіт продажу
0
Природне джерело швидкої та тривалої енергії! ..
35.00 грн.
До кошика
Хіт продажу
0
Швидке забезпечення глюкозою та тривале вивільнення енергії!     ..
65.00 грн.
До кошика
Хіт продажу
0
Швидке поповнення запасів енергії з тривалим ефектом!       ..
59.00 грн.
До кошика
Хіт продажу
0
Швидкий тонізуючий та енергетичний  ефект! ..
90.00 грн.
До кошика
Хіт продажу
0
Швидкий приплив енергії та тривалий дієвий ефект! ..
65.00 грн.
До кошика
0
Джерело швидкої та тривалої енергії! ..
43.00 грн.
До кошика
Продано
0
Необхідний рівень глюкози, електролітів та гідратації! ..
399.00 грн.
Відсутній
Продано
0
Необхідний рівень глюкози, електролітів та гідратації! ..
299.00 грн.
Відсутній
Хіт продажу
Продано
0
Джерело амінокислот всаа, L-аланіну, вітамінів та цинку! ..
49.00 грн.
Відсутній
Хіт продажу
Продано
0
Новий кордон енергетичної інтеграції - найпотужніша енергія та витривалість! ..
80.00 грн.
Відсутній
Хіт продажу
Продано
0
Енергетичний стимулятор з комплексом із 5 послідовних вуглеводів! ..
60.00 грн.
Відсутній
Хіт продажу
Продано
0
Концентрований магній для корекції балансу електролітів та роботи м'язів! ..
60.00 грн.
Відсутній
0
Швидкодіюча рідка формула магнію з вітаміном B6! ..
39.00 грн.
Відсутній

Що таке спортивне харчування під час навантаження?


Спортивне харчування під час навантаження – важлива складова повноцінного раціону спортсмена. Під час довготривалого інтенсивного тренування, яке зазвичай складає від 1,5 до 3 годин, організм встигає повністю вичерпати запаси корисних речовин. Про глікоген і казати нічого, його вистачає максимум на 60-80 хвилин тренувального процесу.

Так як же грамотно організувати тренувальний процес, щоб під час інтенсивних силових вправ нарощувати м’язову масу, а не втрачати її? Для цього і було розроблене спортивне харчування під час навантаження провідними спеціалістами в галузі нутриціології. Проводились лабораторні дослідження, під час яких було визнано ефективним вживання вузько направленого «харчування для м’язів».

Спортивне харчування, призначене до вживання під час тренування, може мати комплексний склад, а також представляти серію в моно компонентному складі. Перед усім організм під час силового навантаження потребує вуглеводів, протеїну «швидкого» типу, мінералів, таких як натрій, магній, калій, кальцій та інші. Також необхідна порція додаткової енергії для витривалості.

Види спортивного харчування під час навантаження і спосіб їх застосування

В залежності від компонентів та їх впливу на організм спортивне харчування розділяється на:

☑️ Ізотонічні напої (ізотоніки) та вуглеводи. Енергетичні витрати – це саме то, на чому будується будь-який різновид тренувального процесу. У даному типі продукції вуглеводи мають високу швидкість засвоєння для максимально ефективної поставки глюкози для організму.

Ізотонічні напої зберігають на оптимальному рівні водно-сольовий баланс. Як наслідок, підвищується витривалість, покращуються силові показники. Заповнюється нестача самих важливих мінералів: калію, кальцію, натрію і магнію. Виключається імовірність надмірної втрати рідини та виснаження у зв’язку з поліпшенням гідратації. Випускається у формі порошку.

☑️Амінокислоти. ВСАА. Комплекси амінокислот, особливо ВСАА (ізолейцин, лейцин і валін) ефективні під час інтенсивного тренування. Дані амінокислоти є незамінними, тобто їх організм не має змоги синтезувати самостійно, тому вони повинні постійно поступати з харчуванням. Амінокислоти перешкоджають розщепленню м’язової тканини при жироспалювальному типі тренування, тренування на розвиток більшої витривалості, а також в періоди «сушки» тіла у спортсменів.

Головна користь ВСАА полягає у швидкому «ремонтуванні» пошкодженої структури м’язових волокон та підтримки стабільного рівня енергії. Випускається у вигляді капсул, таблеток та порошку.

☑️ L-карнітин. L-карнітин та напої с вмістом карнітину призначені для поліпшення жирового обміну в організмі. Його дія полягає у вивільненні енергії під час тренувального процесу, яка виробляється за рахунок спалювання жирового прошарку в організмі.

L-карнітін ефективен під час періоду спалювання жиру у спортсменів та аматорів зі стажем. Окрім цього L-карнітин сприятливо впливає на роботу серцево-судинної системи. Випускається у вигляді капсул, таблеток та ампул.

☑️Енергетичний комплекс та енергетичний гель. Енергетичний комплекс – збалансоване харчування під час навантаження. До складу більшості комплексів входить: L-карнітин, інозітол, таурин, екстракт гуарани та вітаміни групи В.

Дія енергетичного комплексу направлена на підвищення витривалості, ментальну концентрацію, надання додаткової бадьорості. В результаті поліпшуються показники на тренуванні, зменшується жировий прошарок в організмі, поліпшується рельєфність тіла.

Енергетичний гель має схожий склад, який може змінюватися у відсотковому співвідношенні у різних виробників.


Важливо знати! Спортивне харчування під час тренування розраховане на додаткову підтримку спортсмена. Воно не повинно замінювати повноцінного щоденного прийому їжі. Обережно слід вводити до раціону спортивне харчування новачкам у спорті та людям з важкими хронічними захворюваннями. Даній категорії слід пройти повне медичне обстеження перед початком інтенсивних навантажень та додатку до раціону спортивного харчування. Також спортсменам, перетнувши 40-річну межу перед початком прийому потрібно проконсультуватися з особистим лікарем.