0
0
0

Ізотонічні та гіпотонічні напої

0
Необхідний рівень глюкози, електролітів та гідратації! ..
490.00 грн.
До кошика
Хіт продажу
0
Необхідний рівень глюкози, електролітів та гідратації! ..
38.00 грн.
До кошика
Продано
0
Необхідний рівень глюкози, електролітів та гідратації! ..
399.00 грн.
Відсутній
Продано
0
Необхідний рівень глюкози, електролітів та гідратації! ..
299.00 грн.
Відсутній
Ізотонічні та гіпотонічні напої

☝️Під час інтенсивної тренувальної сесії з нашого організму разом з потом виводяться життєво необхідні іонні з'єднання (електроліти), а саме, солі натрію, калію і магнію.

Відшкодовуючи рівень рідини в організмі тільки використовуючи звичайну воду, неможливо отримати повного спектра необхідних організму електролітів. У результаті можуть розвинутися втома та нездужання, що негативно позначиться на результативності тренувань.

✍Існує три основних види спортивних напоїв: ізотонічні, гіпотонічні та гіпертонічні, які більш відомі як напої для енергії, гідратації та відновлення.

Ізотонічні напої («ізотоніки»)

☝️Найпопулярніший вид спортивних напоїв, ізотоніки має склад і концентрацію речовин схожу з природними рідинами в організмі. Ізотонічні напої - джерело всіх необхідних нашому тілу електролітів. Споживаючи приготований ізотонічний напій на дистанції або тренуванні, можна підтримати водно-сольовий баланс організму на належному рівні. Виснаження вуглеводів у м'язах поряд зі зневодненням є основною причиною втоми при фізичних навантаженнях.

Гіпотонічні напої («гіпотоніки»)

☝️Гіпотоніки це напої, які мають дуже низьку концентрацію речовин, тому вони швидко всмоктуються. Вони використовуються для регідратації та допомагають швидко позбутися від втоми без великої дози вуглеводів. Гіпотоніки просто містять електроліти, натрій і калій, для відшкодування рідини та солей, які губляться з потом під час тренувань. Деякі з них мають невеликі дози вуглеводів. Якщо атлет відчуває зневоднення, то збільшується частота серцевих скорочень, сповільнюється час реакції та знижується загальна продуктивність.

Гіпертонічні напої («гіпертоніки»)

☝️Гіпертоніки використовуються у якості відновлюючих напоїв, тому, що мають більш високу концентрацію вуглеводів (зазвичай близько 10%). Вони застосовуються у якості доповнення до щоденного споживання вуглеводів і допомагають підняти запаси глікогену у м'язах після тренування. Гіпертоніки не слід використовувати під час звичайних тренувань, оскільки вони «тягнуть» воду в кишечнику та засвоюються дуже повільно.

Ізотонічні та гіпотонічні напої можна купити в інтернет-магазині MedSport з доставкою кур'єрською службою по Україні.

Ознайомитися з оглядами спортивного харчування та порадами для початківців ви можете у нашому блозі. Ми відповімо на питання та розберемося що таке спортивне харчування і навіщо воно потрібне, чи шкідливе спортивне харчування для здоров'я та які види спортивного харчування бувають.