Чи потрібна спортивна пляшка для води?

Чи потрібна спортивна пляшка для води?

Під час тренування (або змагань) спортсмен активно втрачає воду - вона виділяється з потом, випаровується під час дихання, з поверхні розігрітого тіла.

Медики вважають, що організм реагує на втрату вологи уповільнено: у момент появи спраги організм вже втратив 1% вологи, а, значить, і працездатність помітно знизилася.

Так що під час інтенсивних занять спортом (ігор, тренувань тощо) необхідно відновлювати запаси води, не чекаючи появи почуття спраги.

І сьогодні спортсмену допомагає у цьому спортивна пляшка для води.

Спортивні пляшки є зручним доповненням до спортивної екіпіровки. І, звичайно ж, набагато зручніше завжди мати з собою одну і ту ж стильну пляшку для води, ніж постійно купувати у магазині одноразові упаковки, які не передбачають багаторазового використання.

Нехай звичайна спортивна пляшка для води - це не чарівна пластикова еко пляшка, але вона економить Ваші сили та кошти, даючи можливість використовувати їх більш ефективно.

Хтось може запитати: навіщо купувати для води спеціальну спортивну пляшку? Хіба не достатньо просто купити воду в пляшці? Можна, звичайно, поступити й так. Однак, на користь того, щоб купити спортивну пляшку є ряд аргументів.

1. Помітна економія. Витративши один раз невелику суму, Вам не доведеться перед кожним тренуванням бігти до магазину і витрачати гроші на покупку води. Тим більше, що для багатьох з нас сама вода як така безкоштовна - у когось своя свердловина або колодязь, а хтось набирає воду для пиття з найближчого джерела. Налив її у фітнес пляшку - і можна бігти на тренування.

2. Широкий вибір напоїв. У свою власну пляшку ви можете налити що завгодно - від простої води до ізотоніка або соку. У той час як у магазині вибір досить обмежений - вода у пляшці або сік у коробці, а ізотоніки можна знайти навіть не у кожному спортивному магазині.

3. Гігієнічність та безпека. Користуватися магазинною пляшкою з-під води, звичайно, можна, але це не кращий варіант. По-перше, вона за своїм призначенням одноразова. Ніхто не знає, які речовини пластик виділятиме у процесі тривалого використання і які бактерії поселяться під вузьким горлечком. По-друге, вона розрахована на чисту воду, а не на сік, ізотоніки тощо. Спортивна ж пляшка для води призначена для багаторазового використання та має відповідний для цього складу і форму.

4. Зручність використання. Спортивна пляшка для пиття набагато зручніше. Вона має а) зручну форму для тримання, б) широке горло для миття і наливання напоїв, в) спеціальний клапан для пиття, щоб не відкручувати кришку.

5. Престижність. Як не крути, але спортсмен зі спеціальною спортивною пляшкою або шейкером виглядає більш серйозним і заможним, ніж людина з дешевою пляшкою з ларька. Можливо, цього ніхто не скаже, і багато хто навіть не подумає, але несвідомо такі дрібниці визначають ставлення до нас оточують.

6. Екологічність. Використання спортивної пляшки для води допомагає більш дбайливо ставитися до навколишнього середовища - адже у цьому випадку не доведеться щоразу купувати і викидати пластикову одноразову тару. Чи не для всіх це важливо, але такий момент теж не варто скидати з рахунків.

Купити спортивну пляшку: велику або маленьку?

І той і інший варіанти мають свої плюси і мінуси. Дуже важко підібрати одну пляшку на всі випадки життя. Якщо Ви іноді ходите на фітнес або просто бігаєте вранці, і при цьому потієте зовсім небагато, то і води вам навряд чи буде потрібно багато. У цьому випадку купите спортивну пляшку об'ємом 300 або 500 мл - її і тримати буде зручніше, і важить вона менше, і води вистачить. Ну а якщо ви - могутній атлет, три рази на тиждень займаєтеся силовими тренуваннями, під час яких піт ллє з вас струмком, до того ж важите кілограм 120, то варто придивитися до пляшечки побільше - 1,5-2 літри будуть у самий раз.