Препарати для суглобів та зв'язок для танцюристів

Препарати для суглобів та зв'язок

У будь-яких доступних джерелах інформації є цілі розділи, присвячені спортивному способу життя - цілий перелік про користь та переваги активного способу життя, регулярних фізичних навантажень.

Спортивні досягнення і висоти кумирів надихають та мотивують, штовхають нас на досягнення власних рекордів.

Але як би принадно все не виглядало і звучало, завжди є зворотна сторона медалі, про яку говорять не так часто. Професійне заняття спортом дарує не тільки неймовірні відчуття, приголомшливу трансформацію та перемоги, а й так само у міру, поступово, травмує організм аж до незворотних змін. У кожного спорту є своя патологія та особливості.

Танці - один з найбільш рухливих, активних та енерговитратних видів спорту і мистецтва.

Організм танцюриста вимагає надходження постійного запасу енергії та поживних речовин для справної роботи та відмінних результатів, грамотно складеної індивідуальної програми, оптимального сну і збалансованого харчування, але це ще не все. Основне навантаження припадає на опорно-рухову систему, зокрема - на суглоби.

Суглоб - це рухливе полосне з'єднання кісток скелету, яке забезпечує відведення і приведення, згинання та розгинання, пронацію та супінацію, а також обертання кінцівок. Кожен суглоб має певне обмеження у рухливості, і в цілому, схожий за будовою з іншими. За будовою суглоби бувають прості та складні. Перші складаються з двох суглобових поверхонь, другі - з трьох і більше.

Кожен суглоб складається з:

☑️суглобової поверхні;

☑️суглобової порожнини;

☑️суглобової рідини;

☑️суглобової сумки, синовіальної оболонки;

☑️навколосуглобової тканини.

Суглобові поверхні - це кістки, покриті хрящовою тканиною товщиною від 1 до 7 мм, які конгруентні (можна порівняти за формою та розміром) один одному. Як правило, хрящова тканина є гіаліновою - щільною, пружною, склоподібної. Головне завдання хряща - збільшити сумісність кісткових поверхонь, забезпечити амортизацію та зменшити тертя поверхонь. По суті, гіаліновий хрящ - це гель, який на 75% складається з води, на 15% з органічних речовин та з мінеральних солей. Головна органічна складова - це протеоглікани, які є складними білково-вуглеводними сполуками та своєрідною «змазкою» для суглобів. Каркасну основу складають тісно переплетені волокна колагену. Особливістю хрящової тканини також, як і зв'язок, є відсутність судинно-нервових сплетінь, що ускладнює трофіку та регенерацію хряща. Харчування хрящової тканини відбувається повільно за рахунок синовіальної рідини за допомогою дифузії.

Суглобова порожнина - герметично замкнутий простір, оточений синовіальною оболонкою, яка покриває внутрішню поверхню суглобової сумки, і суглобовими поверхнями. Ця порожнина заповнена синовіальною рідиною.

Синовіальна рідина - досить густа, але еластична за своєю консистенцією маса, яка виконує функцію мастила та середовища для обміну речовин, трофіки хрящової тканини та внутрішньосуглобових зв'язок. Зменшує тертя і знос суглобових поверхонь, забезпечує вільний м'який рух зі збільшенням рухливості. Утворюється за рахунок клітин синовіальної оболонки. За складом схожа на плазму крові. Основний компонент - гіалурон, який стабілізує молекули протеогліканів. При посиленні активності у суглобах, у нормі, синовіальна оболонка збільшує виділення рідини.

Суглобова капсула - фіксуючий апарат суглоба, який утримує його як одне ціле та у певній мірі обмежує рухову можливість. Також виконує захисну функцію від різних зовнішніх механічних пошкоджень. В основному представлена ​​зв'язковим апаратом та покрита фіброзною мембраною зовні та синовіальною оболонкою всередині.

Надмірні фізичні навантаження на суглоби рано чи пізно призводять до того, що суглобовий апарат з часом зношується, і навіть стирається.

Певну роль відіграють такі важливі чинники як: спадкова схильність до порушення обміну речовин або патології опорно-рухової системи, правильне збалансоване харчування з усіма необхідними мінералами, раціональний режим праці та відпочинку, а також наявність чи відсутність спортивних добавок. Дисбаланс поживних речовин, порушення біохімічних і фізіологічних процесів призводить до того, що зменшується виробництво синовіальної рідини, зменшується міжсуглобовий простір, порушується трофіка хрящової тканини, що призводить до атрофії хряща, порушення амортизації та рухливості суглоба. Суглобові поверхні починають тертися один об одного, виникає характерний хрускіт, скрип і що найголовніше - дискомфорт і навіть почуття болю при навантаженнях, а надалі й при звичайних рухах. Виникає ця патологія не відразу, а протягом тривалого часу. Роль у всьому цьому відіграють вищевказані причини. Посилені фізичні навантаження призводять до мікротравматизації. У підсумку, діє накопичувальний ефект у результаті чого система дає збій і виникають незворотні порушення. Варто нагадати, що хрящова тканина не має ні судин, ні нервів, що ускладнює її регенерацію. Тому дуже важливо забезпечувати свої суглоби необхідними компонентами, які забезпечать достатньо трофіку та стійкість до високих навантажень.

Препарати та біологічно активні добавки для захисту суглобів мають спільну назву - хондропротектори. Одними з них є Fluid Motion і Arthro Collagen.

Fluid Motion - у своєму складі містить глюкозамін, бромелайн, мідь, цинк, вітамін С, сульфат хондроїтину, гіалуронову кислоту та біоктівний екстракт куркумину. Цей комплексний препарат містить у своєму складі базовий склад хрящової тканини та міжсуглобової рідини, що забезпечує достатнє харчування та стійкість суглобу, підтримання амортизувальних властивостей навіть при великому відсотку пошкодження. Куркумін забезпечує захисну функцію проти вірусів та інших речовин, які можуть привести до деструкції хряща. Бромелайн - протеолітичний фермент, який можна виявити у складі такого відомого тропічного фрукта як ананас - зупиняє запальні процеси, зменшує набряклість тканин і підсилює їх відновлення після травм. Мінеральний комплекс у вигляді цинку та міді підтримує нормальний стан кісток, нігтів, волосся, зв'язкового апарату.

Arthro Collagen - призначений для спортсменів з високоінтенсивними фізичним навантаженням. До складу входить гідроколлаген, хондроїтин, глюкозамін, метілсульфонілметан - основні компоненти хрящової тканини, зв'язок, сухожиль. Має зміцнювальну та живильну властивість. Хрящ залишається еластичним і міцним, знижується зношуваність і зберігається амортизація, зменшується запальний процес. Рухи не викликають ні болю, ні дискомфорту і залишаються вільними та м'якими. Всі речовини у складі препарату є легко засвоюваними.

Багато у чому хондропротектори схожі за складом, показаннями та результатами дії. У нормі всі необхідні корисні речовини повинні вироблятися організмом самостійно. Але при підвищених фізичних навантаженнях цього недостатньо.

Для попередження ускладнень на суглобовий апарат рекомендується приймати БАДи. Перед вживанням необхідно проконсультуватися з лікарем.